5 tips om je grenzen aan te geven

Geef je eigen grenzen aan. Dat is belangrijk voor jezelf en voor de ander. Grenzen stellen betekent dat jij doet wat je (aan)kunt en niet meer dan dat. Je bent coach, niet een therapeut. Blijf dus in je rol.

Wanneer je een speler ondersteunt, kun je zo je eigen grenzen aangeven.

Wees duidelijk: zeg wat je wel en niet kunt betekenen voor een ander
Blijf realistisch: weet waar jij als trainer wel en niet bij kunt helpen en stel haalbare verwachtingen voor jezelf.
Leer "nee" te zeggen: zeg ‘nee’ wanneer dat nodig is. Daar hoef je je niet schuldig over te voelen.
Bied alternatieven: stel andere vormen van hulp voor, als jij het niet kunt geven.
Zorg goed voor jezelf: daardoor kun je er ook voor een ander zijn

Voortgang